combatiente Günlüğü, 01 Şub 22

KF 21,94 Kg 18,70
KM 36,5 Kg 31,10
wthr 0,549
Vis 9
T 100
H 97 Q 1,031

2256 kcal Yağ: 78,24g | Prot: 141,35g | Karb: 252,90g.   Öğle Yemeği: Zwiebeln, Gut & Günstig King Prawns Natur, Frosta Bami Goreng, Olivenöl. Akşam Yemeği: Zitrone, Rucola, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Roggenkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
2071 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.