16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 95,06g | Prot: 186,69g | Karb: 331,29g.
Kahvaltı: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Rosenkohl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Walnüsse, Banane. Akşam Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Thoks Apfelkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Metzger Schweinefleisch, Mett, Europäische Weintraubensorte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|