|
Сегодня начинаю пробовать интервальное голодание 8-16, посмотрим, что из этого получится)
вес на 01.02 - 77,2кг
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 93,99g | Prot: 48,89g | Karb: 109,48g.
Kahvaltı: Ермолино Колечко с Творогом, (Моё) Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Главсуп Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой, Простоквашино Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, (Моё) Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|