|
El almuerzo despues de entrenar! Carne, arroz, espinacas, palta y tomate cherry :)
|
2936 kcal
|
Yağ: 110,82g | Prot: 238,09g | Karb: 262,65g.
Kahvaltı: Manzana, Beldent Chicle, Fargo Pan de Salvado, Pimienta Negra, Huevo, Café, Gentech Whey Protein 7900, Banano. Öğle Yemeği: Palta Hass, Espinacas, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Morrón, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadril. Aperatifler/Diğer: Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Ciruela, Peras. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|