02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 43,46g | Karb: 134,43g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Udang Goreng, Rambutan, Nangka. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Pisang Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Nangka, Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luckyandjar01 Kilo Geçmişi
|