02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 92,99g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: Ampela, Hati Ayam, Tahu Bacem, Sosis Solo, Pecel, Nasi Pecel, Paru Sapi Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Daun Singkong, Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Kebuli. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|