02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 224,82g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gut & Günstig Walnusskerne. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Kerrygold Frisch & Cremig Räucherlachs, Gut & Günstig Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Edeka Deli Caesar + Pasta (ohne Dressing). Aperatifler/Diğer: Myprotein Crispy Wafers Choc Hazelnut, Joybräu Starlight White, Myprotein Chocolate Protein Balls, Milbona High Protein Pudding Vanille, Myprotein Crispy Wafers Choc Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|