|
must keep it up
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 41,38g | Prot: 52,44g | Karb: 287,12g.
Kahvaltı: Aldi Tinned Tomatoes, Coffee with Milk, Wholemeal Bread, Tomato Juice. Akşam Yemeği: Reduced Fat Cheddar Cheese, Muller Light Fat Free Strawberry Yoghurt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Carrots, Bisto Original Gravy, Quorn Mince, Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g), Bacardi White Rum, Aldi Mini Cheese Bakes, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|