03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 86,81g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Terong Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cireng, Kacang Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|