Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bmccrary
Günlük
17 Eki 14
bmccrary Günlüğü, 17 Eki 14
bmccrary Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
7,2 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ekim 2014:
1661 kcal
Yağ: 74,22g | Prot: 80,35g | Karb: 163,08g.
Kahvaltı:
Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Bananas.
Öğle Yemeği:
Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Publix White Mountain Bread, Hellman's Mayonnaise, Publix Sliced Sharp Cheddar Cheese, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Dole Romaine Lettuce, Onions.
Akşam Yemeği:
Chicken Leg, Publix Sliced Sharp Cheddar Cheese, Publix White Mountain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise.
Aperatifler/Diğer:
Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Hershey's Heath Bar Miniatures.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
great job!!!
17 Eki 14 üye tarafından:
Naiomy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bmccrary Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle