03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 83,33g | Prot: 163,37g | Karb: 284,87g.
Kahvaltı: Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Творожная Запеканка, Кофе, Семга Слабосоленая, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Сушеная Клюква, Булгур (Вареный), Edgar Лаваш без Дрожжей. Öğle Yemeği: Штрудель из Лаваша, Лучшие Рецепты Кабачки в Томатном Соусе с Овощным Фаршем, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рататуй, Алель Голень Куриная . Akşam Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Штрудель из Лаваша, Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяный Кекс, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Савушкин Творожок Чизкейк, Белковый Омлет. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Strawberry , Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Korner Слайсы, FITKIT Protein Cookie Caramel Mousse, Сырники с Протеином, Кофе с Молоком и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|