03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 94,23g | Prot: 119,61g | Karb: 94,90g.
Kahvaltı: Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Champignons Frisch, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, Leitungswasser, Haselnüsse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Haselnüsse, Leitungswasser, Aldi Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Moser Roth Chili. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|