03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 118,46g | Prot: 113,81g | Karb: 13,98g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Eritritol, Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Hacendado Lomo Trozo, Pepino (Pelado), Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hígado de Ternera. Aperatifler/Diğer: Hacendado Avellana Natural, Pudding coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|