29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 61,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 49,63g | Karb: 170,21g.
Kahvaltı: Tap Water, Coffee. Öğle Yemeği: Tap Water, Coffee, Pea Soup (Low Sodium, with Water). Akşam Yemeği: Pace Chunky Salsa Medium, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Tap Water, Balderson Aged Cheddar Cheese, Queen Victoria Romaine Lettuce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (34g). Aperatifler/Diğer: Pace Chunky Salsa Medium, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). devamı için...
|
|
8486 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-4815 steps - 5 saat ve 40 dakika, Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|