17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 91,94g | Karb: 280,22g.
Kahvaltı: White Rice, Hard-Boiled Egg, Hormel Corned Beef. Öğle Yemeği: NutriSystem Adobo Rubbed Pork, Cucumber (Peeled), Orange Juice, White Rice. Akşam Yemeği: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Pepsi Pepsi (Can), Pizza Hut Hawaiian Luau Pizza, Baked Hot Wings. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, White Bread, Green Tea, Banana, Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Wonderful Pistachios (Package). devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Dart - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|