24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 96,95g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Chocolate Cake (Without Frosting), Bananas, Good Grains Steel Cut Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground). Öğle Yemeği: Progresso Unsalted Chicken Cooking Stock, Progresso Unsalted Chicken Cooking Stock, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Broccoli, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Marketside Fresh Garden Salsa, Roma Tomatoes, Cilantro (Coriander), Jalapeno Peppers, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Pecan Nuts, Kroger Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|