03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 29,43g | Karb: 116,58g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Post Shredded Wheat Original Cereal, Whole Milk, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Macaroni or Pasta Salad with Chicken, Great Value Green Olives with Pimento, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3415 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, İş - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|