03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 134,87g | Karb: 184,56g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Вишневый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Öğle Yemeği: Самарский Пекарь Хлеб Пшеничный, Свекла Вареная, АО Тандер Яблоко, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Akşam Yemeği: АО Тандер Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Помидоры, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|