|
Перекус:
булочка бриошь с шоколадом, чай 🍵
Ужин:
творог 0% 70гр, огурец 46гр, помидор 78гр, перец болгарский 52гр, яйцо варёное 49гр, кофе с молоком, кусочек вафли 4гр)
Сегодня, я почти кремень😅💪
|
1185 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 73,34g | Karb: 137,01g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Кофе, Сыр Маасдам, Кофе. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенка, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Паста Карбонара. Akşam Yemeği: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Бонтэ Бриошь с Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Чай, Пятерочка Банан, Бежин Луг Творог Груша-Ваниль, Курага, Чай, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Сыр Маасдам, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|