04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 67,96g | Karb: 126,83g.
Kahvaltı: Tongseng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Sinti Sambel Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Sinti Sambel Pecel, Sayur Bening Bayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Cuka, Pempek. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Cireng, Tahu Isi, Tango Wafer Strawberry, Kimbo Probites German Bratwurst, Kopi, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|