04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 108,71g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Хлеб, Roi Thai Кокосовое Масло, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Кускус (Вареный), Говядина. Akşam Yemeği: Гречка, Говядина, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра280192 Kilo Geçmişi
|