04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 164,05g | Karb: 286,56g.
Kahvaltı: Сырники с Протеином, Штрудель из Лаваша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный), Кофе, Сушеная Клюква, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль. Öğle Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Лучшие Рецепты Кабачки в Томатном Соусе с Овощным Фаршем, Рататуй, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Алель Голень Куриная, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Фундук, Творог 0%, Bombbar Protein Cookie Peanut , Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Печеное Яблоко, Штрудель из Лаваша, Савушкин Йогурт Лесная Ягода, Чай с Медом, Сырники, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|