18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 119,83g | Karb: 81,49g.
Kahvaltı: General Mills Wheaties Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Dairy Fresh Half and Half. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana, Chiquita Apple and Grape Bites, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Chiquita Red Apple Bites, Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Meatballs with Sauce (Mixture). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|