04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3932 kcal
|
Yağ: 102,67g | Prot: 219,02g | Karb: 386,83g.
Kahvaltı: Skyr Yogurt, Tesco Raspberries. Öğle Yemeği: Lentils in Water, Skyr Yogurt, Tesco Mild Curry Powder, Tesco Tinned Tomatoes, Chickpeas in Water, Sainsbury's Red Onions, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Garlic , Chicken Breast Meat . Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Tesco Red Onions, Lamb Liver , Sainsbury's Basics Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Soreen Original Malt Loaf, Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Loaf, Honey Roasted Peanuts, McVitie's Jaffa Cakes, Shiraz Wine, McCoy's Flame Grilled Steak, Sainsbury's Be Good to Yourself Houmous , Tesco Wholemeal Pitta Bread, Babybel Mini Light Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
TerminatorArnie Kilo Geçmişi
|