|
Обед:
творог 2% 90гр, груша 16гр, курага 16гр, яйцо варёное 58гр, половина срока с кокосом и миндалём 25гр, чай 🍵
Получилось на 354 ккл
|
1442 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 95,85g | Karb: 157,98g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Велком Грудинка Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Курага, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Вареное Яйцо, Курага, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Пятерочка Чиабатта . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Груша-Ваниль, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Пятерочка Чиабатта , Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|