04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 95,94g | Karb: 183,35g.
Kahvaltı: Lamponi, Lindt Cioccolato Bianco, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Alpro Latte di Cocco, Albume d'uovo, Le Farine Magiche Farina di Cocco Poco Raffinata Bio. Öğle Yemeği: Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale. Akşam Yemeği: Carta di Riso, Salsa di Soia, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi. Aperatifler/Diğer: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Cereali Miele Cheerios, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
farzati.angela Kilo Geçmişi
|