comí 1100 gaste 2100 calorías y aumente 300 gramos, hay algo que no va, encima me siento reflojita.
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 30,95g | Karb: 110,93g.
Kahvaltı: Mate, Hileret Edulcorante, Sytari Manteca de Maní, Mendia Pan con Salvado. Öğle Yemeği: Tonutti Queso Cremoso, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Manzana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
Yorumlar
Si te pesas todos los días vas a ver variaciones que no te van a gustar, nos pasa a todos. Algunos días retenemos más líquidos que otros, trata de pesarte 1 vez por semana o quincena o mejor, cada mes después de tu ciclo (asumo que sos mujer) y ahí vas a ver.
04 Şub 22 üye tarafından: poppy.cb
|
no funciona asi la cosa, por favor trata de bajar la ansiedad, los resultados se ven en dias o semanas, no se cuanto medis pero lo minimo a consumir suele ser 1200 y ya con algo de ejercicio esta bien, paciencia
04 Şub 22 üye tarafından: LucasOscar
|
Si tienen razón, la ansiedad me mata, no puedo pasar un día sin pesarme, también es cierto que soy mujer, mido 1,58 y mi peso óptimo es 50 kilos, es como mejor me siento, de salud no visualmente, con respecto a los periodos, ya los pase hace tiempo, cumplo 60 en mayo.
04 Şub 22 üye tarafından: yopopy
|
mira yo me preocuparia por no estar debil, estas comiendo poco seguramente, con mas razon tenes que estar saludable
04 Şub 22 üye tarafından: LucasOscar
|
04 Şub 22 üye tarafından: yopopy
|
no es mejor usar el cm.? creo que ahí si puede Javier variación por semanas
05 Şub 22 üye tarafından: jorgelina36
|
Jajjaaj tranquila yo en 1 dia tuve una retencion de liquidos de 2kg! me volvi a pesar al dia siguiente y los habia bajado. NO TE ASUSTES. Pesate todos los dias y saca promedio
06 Şub 22 üye tarafından: lore.br
|
te entiendo que te peses y tengas ese hábito, mi ex hacía lo mismo y le decía que se mida y que tenga de " referencia la balanza" pero las medidas y como te sientas es lo importante. el peso fluctúa mucho.
abrazo
06 Şub 22 üye tarafından: kvcv
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|