18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4516 kcal
|
Yağ: 177,21g | Prot: 172,61g | Karb: 301,91g.
Kahvaltı: La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt Bebible. Öğle Yemeği: Empanada de Carne, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Carne Asada. Akşam Yemeği: Pepinillo Dulce, Lay's Papas Fritas Clásicas, Helado, Salsa de Soja, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo, Branca Fernet, Vodka, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Queso Gouda, Paladini Salamin Picado Fino, Arrollado Primavera, Ravioles de Carne, Arroz Blanco, Pollo (Apanado y Frito). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|