05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 93,87g | Karb: 68,15g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Овощами, Куриное Филе, Кофе, Ленивые Вареники, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Овсяноблин, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Сырники, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|