|
За окном февраль. снегА.. Удивительной красоты зима. Если смотреть на неё из окна. Под окнами барахтаются и ревут дивные звери.. Они разноцветные, разного размера, разной формы и разные голоса несутся от них.. Рев, беспомощный визг скользящих колес.. Казалось бы - что тут такого? Но обычные люди , мы - нас становиться видно. Герои - направо, прохиндеи - налево. Кто-то купил лопату и чистит дорожки для всех.. Другой герой вышел из джипа и толкает Ладу.. Кто-то топчет дорожку перед бабкой, стараясь ступать чаще - у неё проходимость никакая) Казалось бы - просто зима, просто снег.. А люди - как драгоценные камни начинают показывать свои грани..
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 96,01g | Karb: 275,77g.
Kahvaltı: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Öğle Yemeği: Gold Food Финики Сушеные, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай Несладкий. devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|