05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 89,95g | Karb: 53,78g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Белебеевский Сыр Белебеевский, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Куриное Филе на Гриле, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|