05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 114,76g | Karb: 135,12g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dimsum, Sate Taichan. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate, Tape Singkong, Air Kelapa, L-Men Protein Bar, Milo Choco Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|