05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2739 kcal
|
Yağ: 85,41g | Prot: 165,39g | Karb: 312,56g.
Kahvaltı: Quamtrax Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Burro, Pere, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Rana Cappelletti Rustici al Crudo, Chef Panna Leggera. Akşam Yemeği: Torta Caprese, Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Carne di Anatra, Nonna Mia Bigoli al Torchio, Prosecco, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar, Banana, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Battery Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|