05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 46,15g | Karb: 179,96g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Pineapple, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Nolac Lactose Free Medium Fat Milk, Fried Egg without Fat, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Apples, Nestle Hot Chocolate, Stork Country Spread Medium Fat, Tomatoes, Honey. Akşam Yemeği: Fresh Lemon Juice, Nestle Milo, Mayonnaise, Olive Oil, Fry's Vegetarian Spicy Sausages, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Brown Sugar, Herbal Tea, Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|