06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 89,96g | Karb: 187,34g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Viola Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Останкино Рулет Филейный. Öğle Yemeği: Главсуп Борщ с Курицей, Ремит Ежики, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Хлеб Столовый. Akşam Yemeği: Arla Сыр Натура Light, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Viola Сыр Сливочный. Aperatifler/Diğer: Бестфуд Арахисовая Смесь с Фруктами, Б.Ю. Александров Суфле Конфеты Глазированные, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Драники Картофельные, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
skvortsova78rus Kilo Geçmişi
|