06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 68,53g | Karb: 132,19g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 78% Cocoa, Sałata, Kawa z Mlekiem, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Chleb Wieloziarnisty, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem, Ballino Plombir Lody w Wafelku o Smaku Waniliowym . Akşam Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Dega Paprykarz Szczeciński , Chleb Biały, Smak Chrzan Tarty, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Biały. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|