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Gut:
- 5 Tage unter 97
- keine Gewichtszunahme nach einem Wochenende.
Schlecht:
- Heißhunger auf was richtig eklig fettiges.
( Naja, es wird wohl ein Joghurt mit Müsli....)
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96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1310 kcal
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Yağ: 35,86g | Prot: 61,62g | Karb: 189,86g.
Kahvaltı: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Bonduelle Frischer Rucola, Möhren, Vollkornnudeln. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. devamı için...
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sabit kilo
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