06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,2 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 155,25g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: Ameixas. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado, Fígado de Galinha, Tomates, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Linea Gelatina de Uva, Ovo Frito, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|