|
Нашел свои замеры от февраля 2021, с того момента спорта не добавилось, диеты не соблюдал, но чай и кофе стали без сахара, потребление сладкого умеренное, даде низкое Текущие результаты не знаю, как смогу - выложу. Вот и сравним результаты.
|
2317 kcal
|
Yağ: 93,39g | Prot: 78,56g | Karb: 267,54g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сахар, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Öğle Yemeği: Baileys Ликёр, Pasta Mania Рожки Отварные, Котлета Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitriipertsev Kilo Geçmişi
|