06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 175,09g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Hellmann's Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Great Value 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Tilda Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Extra, Clementines , Almonds . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|