20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 112,51g | Karb: 132,60g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, General Mills Wheaties Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Dairy Fresh Half and Half. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat . Akşam Yemeği: Publix Red Bell Pepper, Skinless Chicken Breast, Tanimura & Antle Celery, Almonds , Cucumber (with Peel) , Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chiquita Red Apple Bites, Ground Beef (Cooked), Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Chiquita Red Apple Bites. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|