06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 86,64g | Karb: 209,17g.
Öğle Yemeği: Popeyes Chicken & Biscuits Popcorn Shrimp, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Popeyes Chicken & Biscuits Blackened Tenders. Akşam Yemeği: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Idahoan Foods Baby Reds Mashed Potatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, McCormick Brown Gravy Mix 30% Less Sodium, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Aperatifler/Diğer: M&M's Milk Chocolate M&M's, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, International Delight French Vanilla Creamer Singles, Decaffeinated Coffee, Grapes (American Type, Slip Skin) . devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Intervals of walking and jogging - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|