07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 93,52g | Karb: 161,07g.
Kahvaltı: Bengkoang. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe. Akşam Yemeği: Tempe, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|