|
Aku timbang ulang karena pas nimbang hari sabtu kemarin aku belum BAB. Dan pas waktu malam sebelum nimbang aku makan banyak banget, nasi goreng 3 mangkok plus embel-embel lainnya
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4862 kcal
|
Yağ: 237,87g | Prot: 196,82g | Karb: 503,10g.
Kahvaltı: Hati Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Richoco Pasta Cokelat, Ayam Geprek, Semur Telur, Mentimun (dengan Kulit), Indomie Mi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Terong Balado, Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Martabak Manis, Martabak Telur, Bimoli Minyak Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|