07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 92,96g | Prot: 161,06g | Karb: 297,87g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Штрудель из Лаваша, Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Миндаль, Семга Слабосоленая, Green Milk Coconut Professional, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Сушеная Клюква, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Лучшие Рецепты Кабачки в Томатном Соусе с Овощным Фаршем, Шампиньоны Тушеные, Котлета Куриная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Алель Голень Куриная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Сырники с Рисовой Мукой, Жареный Рис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Курица в Сливках, Новый День Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Штрудель из Лаваша, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творожная Запеканка, Сырники с Рисовой Мукой, Green Milk Coconut Professional, Сывороточный Протеин, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|