07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
170 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 76,88g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Albany Best of Both White Bread, Egg (Whole), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Coleslaw , Woolworths Slimmers Choice Chicken with Roast Veggies & Couscous, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Roasted Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin, Miami Sweet & Tangy Gherkins, Coleslaw , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Plum. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|