07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 63,97g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Кекс Творожный, Сырники. Öğle Yemeği: Конфета, Coffee Like Латте (300мл), Скумбрия Холодного Копчения, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Винегрет, Хлеб Черный, Карусель Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Noyan Пюре из Слив, Замороженные Ягоды. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|