07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3500 kcal
|
Yağ: 88,04g | Prot: 176,62g | Karb: 492,05g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Insalata di Mare, Riso, Eridania Zucchero. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|