07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
254 kcal
|
Yağ: 15,51g | Prot: 21,01g | Karb: 6,76g.
Kahvaltı: Juan Valdez Café, Loncoleche Protein Extra Proteina, Huevo Revuelto. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|