07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 181,86g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Whey Protein Picolé de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Omega 3. Aperatifler/Diğer: Asa Ovo tipo Extra Branco, Ares do Campo Ovo tipo Grande Vermelho, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fabio Toledo Kilo Geçmişi
|